عادت به مصرف کیک با چای در صبحانه

عادت به مصرف کیک با چای در صبحانه...

ایسنا-به افراد بی اشتها توصیه می‌شود به جای مصرف چای و بیسکویت یا کیک در صبحانه حداقل از یک لیوان شیر با چند عدد خرما یا چند عدد خرما با گردو استفاده کنند.»
دکتر  انصاری، متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران(بختیاری نیوز) منطقه خوزستان اظهار داشت: « مصرف کیک با چای شیرین یا بیسکویت با چای و قهوه شیرین گرچه ممکن است تا اندازه‌ای احساس گرسنگی را فروکش کند و قند خون را برای ساعاتی افزایش دهد اما به دلیل اینکه بدن را وادار به سنتز انسولین می‌کند و انسولین هم منجر به استفاده بدن از قند خون می‌شود، قند خون را به سرعت پایین می‌آورد.»
www.rizax.com  www.riznews.persianblog.ir   www.doctors.blogfa.com    www.doctors.blogfa.com
وی افزود: « 2 تا 3 ساعت پس از مصرف این مواد فرد احساس خستگی، گرسنگی و بی‌حوصله‌گی می‌کند که مجددا مصرف کیک یا بیسکویت با چای تکرار می‌شود، همین امر در دراز مدت منجر به انسولین زدگی می‌شود و فرد مستعد دیابت، چربی خون بالا و چاقی می‌شود.»
www.rizax.com  www.riznews.persianblog.ir   www.doctors.blogfa.com    www.doctors.blogfa.com

این متخصص تغذیه متذکر شد: « خوردن قندهای ساده نظیر کیک و بیسکویت و چای در صبحانه برای افرادیکه اشتها به خوردن صبحانه ندارند توصیه نمی‌شود و بهتر است بجای آن از چند عدد خرما با گردو یا یک لیون شیر با خرما استفاده شود.»

Www.Tyekal.Com           

/ 1 نظر / 49 بازدید
payar

سلام خوندم خوب بود به من هم سر بزن نظرت رو راجع وبلاگم بگو مرسي من و با نام همه چي هست لينک کن بعد بگو لينکت کنم