اثرات کم خوابی مادران

اثرات کم خوابی مادران

بختیاری نیوز ـ بررسی های محققان  دانشگاه جورجستون آمریکا روی 500 مادر نشان می دهد، 54 درصد از آنها خواب کافی ندارند.

به گزارش روز سه شنبه سرویس علمی پژوهشی بختیاری نیوز، به نقل از رویترز، 59 درصد از مادرانی که به صورت تمام وقت کار می کنند می گویند که خواب کافی ندارند و نیمی از آنها معتقدند در طول روز 6 ساعت و یا کمتر می خوابند.

به گفته این محققان  مادران برای داشتن خواب بهتر و راحت تر لازم است از مصرف کافئین قبل از خواب خودداری کرده و برای خواب خود محیطی آرام و راحت و در عین حال تاریک برای خوابیدن فراهم کنند.
به نظر می رسد اگر کیفیت خواب این مادران ارتقاء یابد آنان وظایف والدی خود را بهتر می توانند انجام دهند.

Www.Tyekal.Com                

/ 0 نظر / 4 بازدید